无论是罡气、真气、霸气，叫法不同，都是以‘气’的物质形态存在。
练功者的呼吸，跟普通人的呼吸方法完全不同。
他不仅用肺部呼吸，而且全身五脏六腑，神经脉络都在运行。
所谓内功要诀，就是心境、姿态、开始的气门位置，不同阶段的换气方式，呼吸节奏把握等等。
浑元一炁功，只是天下无数内功修炼方法中的一种。
或许，他是眼下最科学、最先进的一种。
殷武一直在用现代科学理论，进行探索。
现在，似乎有点明白了。
古代武功中的筑基原理，以及筑基要从小开始的道理。
各家各派都是打坐练功，易筋、通络…等等步骤，原理大同小异。
只是各家各派的说法和练法不同。
许多武侠书讲述练功过程非常艰苦。
五岁小孩，三更起床，在师父或大师兄的棍棒下，蹲马步蹲到昏倒。
打骂起来之后，还得含泪继续练，动不动就不准吃饭云云…
练出来的武林高手，大都是怪人。
不是瘦小精怪、太阳穴鼓起，双眼突出的凶暴之徒，就是走火入魔的恶鬼。
殷武现在明白，这种描述本就属于文学夸张，让人匪夷所思。
其实，古代武功筑基过程，是个循序渐进，由少到多，由易到难的一个过程。
年幼时练，就是让人的器官和骨骼，在生长过程中装入运气吐纳等一整套程序。
最终，人就可以随心所欲、随机触发。
但过度强化，甚至于变态逼迫方式，只会拔苗助长。
严师出高徒，而‘严’并非不通人性，不讲科学。
古代武功筑基中，离不开一种炼功丹药的存在。
因人因时因年龄段而不同。
这种丹药，咱们不能简单地理解为营养品、补品，甚至怀疑是激素。
它应该是许多种天然药物合理配制而成。
每门各派，这种所谓筑基丹药各不相同，而且绝对是秘方。
他们从不著书于纸。
古代武功的筑基，一般由感应、入门、突破等几个阶段，各家只是说法不同。
古代人发育较早，一般人的骨骼筋脉到十五岁便生长完成，基本定型。
所以，必须在十五岁之前，完成筑基。
也就是改造完筋骨血髓。
至于刀剑枪棍，拳掌等，在古武高门眼里，那只是招式。
晚些时候训练，都为不迟。
实际古武时期的战场猛将，确有万夫不当之勇。
实战中其实用不上多少招数，一般都是三招定生死，有的讲究一招毙命。
要多余的招数，那都是花架子，演习时哄鬼骗人的。
武功高手和沙场猛将，他们取胜的要诀就是出击的力量和速度。
像武耀公这样的武圣大宗师，他训练出来的嫡传弟子，浑身轻如羽毛般的感觉。
一般武者，从感应、入门两关，各需七八年时光。
而在突破期，武功提高就更难。
如果入门关过渡得不好，进步变慢，甚至于停滞，这就很不妙了。
在这段停滞漫长时期，最能考验人的意志。
多数人经不住考验，自暴自弃无法再突破，最终沦为平庸武士。
在军中担任低阶军官，或当护院武师和镖师。
在武耀公这里，殷武就连过感应、入门两关，根本没有什么感觉。
他几乎是直接入的突破期。
到了七月，天气变得炎热起来。
这天清晨，当殷武一口气跑回出发地时，天边才刚刚露出鱼肚白。
他远远看见一个高大身影在江边，似乎在沉思什么。
“父亲。”
殷武停下脚步，躬身施了一礼。
武耀公回头瞧了他一眼，沉声道：
“数月跑下来感觉如何？”
“很好。”
殷武呼吸很平静，气息不喘。
武耀公胡子拉碴的脸上，露出罕有的笑容。
一个练武好苗子，殷氏后继有人。
这跟血缘有关。
只见武耀公从囊里取出一丸丹药，递给殷武，又把手中的酒葫芦递给他。
“把这颗丹药用酒送下去，歇一刻钟工夫，下江游泳，注意，要用八成力量游。”
“明白。”
殷武将药吃掉之后，慢慢脱掉布鞋和短褂短裤，光着身子向江滩走去。
这时候，他感觉自己的身体开始火热起来。
这是那颗丹药在起作用。
应该是加快血液循环。
殷武记得父亲给他服用的丹药，每个阶段的颜色大都不同。
这里面很有讲究。
“卟嗵…”
殷武快速扑入江中，一个七岁不到的小男孩，开始大力在江中游泳。
实际是跟江浪缠斗。
天色渐渐亮了起来，只见大江里，一个小黑点在晨色中奋力拼搏。
武耀公的突破方案，就是让殷武在疲惫之后，身体机能再度激活，反复进行强化训练。
便用丹药促进他的器官匹配，挖掘潜能，调整脉络阴阳平衡，使其体能不断上升。
这样，再训练使用其他兵器，他的筋骨随年龄增长而变壮，气血充足、精足髓盈。
近半年，武耀公对儿子的武功挺上心，亲自监督传授，让他自觉完成。
然后定期检验。
一天下午，殷武在梅苑练功。
武耀公手持一把铁木剑出现在凉亭。
“父亲。”
殷武起身拱手施礼。
武耀公独自走到亭前一块草地上，他摆出一个招式。
他单脚立地，左手指向假山顶，犀利目光紧盯。
而另一只手紧握木剑举过头顶，然后纹丝不动。
“气沉丹田，你来做一下…”
武耀公示范之后，把木剑扔给殷武。
“是。”
按要求反复做，武耀公在旁不时纠正。
直到满意为止。
“这招叫钟馗捉妖，每日午后左右脚轮换各练一个时辰。”
“遵命。”
武耀公的训练指令非常简捷，没有多余的解释，也不允许殷武提出任何疑问。
殷武只问过一次，见父亲不悦，他从此不敢再问。
平时只有两个字：遵命。
武耀公则暗赞殷武聪明、机灵，什么事一点就透。
经过数日练习，殷武已领悟父亲这招‘钟馗捉妖’之精髓。
这招式在后世，称之‘金鸡独立’，着重训练人的平衡力。
不过，这招式要求，比起后世的金鸡独立，强度要大得多。
时间长，而且是左右腿互练。
它练腰、腿、臂等部位肌肉力量，以及人的定力和耐心。
根本上就是练人的平衡力。
以及内功呼吸运气。
平衡力，是武功根基。