进了榔梅洞，方天卓与张邋遢分次坐下，众徒弟们各自散去，方玉儿去找母亲李月红去了，方虎、方化鹤兄弟俩则待立在旁，有童儿奉上茶来，方天卓端起茶杯笑道：“这是前年峨眉山的独臂头陀来访带来的云雾茶，汤色醇厚，香味浓郁，道长请品尝。”
张邋遢笑着举杯喝了一口道：“果然好茶，贫道多谢了。”
方天卓放下茶杯，以手抚案道：“以在下拙见，道长武功非同凡响，不知所出何门？”
张邋遢听了抚髯一笑，说：“哦，这个嘛，其实说来贫道所学甚杂，初起时也不论啥门派宗传，有啥学啥，跟一些江湖中人学了不少，后来在少林寺学练了十年的少林武功，颇有所得，再后来在终南山遇见我的师父火龙真人，跟随他在宝鸡金台观修行，其间比较系统地学习了陈抟老祖所传的无极功及天遁剑、睡功五龙大蛰法等术，所得尤多，这样算来杂七杂八的，一样会点吧。”
方天卓听了说：“道长谦虚了，常言说得好，博採众长嘛，火龙真人乃世外高士，不想道长师从仙师，有此本领，也不意外，只是道长堂堂威仪，却为何要叫个张邋遢？在下实是不解。”
“哈哈哈，这不过是朋友间称呼的一个浑号，因我生性懒散，不修边幅，一贯比较随便，所以大家都这样叫我，其实我俗姓张君宝，字全一，号三丰子，你叫我张三丰就可以了。”
“张三丰？好，这个名字好！三丰，好！”
方天卓又拱手道：“道长仙驾到此，实属难得，愚下这榔梅洞内有藏经洞一座，内存有自北极祖师开派以来所传的武学经典及各种杂论近千卷，今观道长乃当世高人，方某心下敬佩，想请道长在榔梅洞小住几日，也好与道长把盏论交，共同探讨武学，不知道长意下如何？”
张三丰想了想，看着方天卓一脸真诚的神情，并无作伪，不忍拒绝，遂连忙回道：“早听师父火龙真人说起过武当山榔梅洞北极归真剑派的大名，若能得见典藏，实是平生大幸事，果如此，贫道在此先行谢过，”说着起身一躬。
“哈哈哈，三丰先生不必如此多礼，咱们都是道门同宗，应如兄弟相待，鹤儿，去收拾一间上房出来让三丰先生住宿，虎儿，去叫你娘亲弄一桌好菜，我要与三丰先生痛饮”，一边说一边连忙伸手相扶，只是这次是出于礼貌，不再会有内功试探这种事。
方虎和方化鹤二子高兴地应声而去。
自此张三丰就在榔梅洞住了下来，方天卓不是个保守的人，张三丰也十分的坦荡，两个人互无隐瞒，相互学习交流，两个人都是武痴，也好研究学问，常常在藏经洞内一呆就是一整天，李月红做好了饭他们也不出来，李月红无法，只好把饭菜热了又热，又让方玉儿去叫，方玉儿去叫几遍都沒人答应，搞得她不高兴地嘟着嘴。
张三丰对那些经典非常喜欢，常常一头扎进去就不出来，这也勾起了方天卓研读的兴趣，他便也又如初学一般，又将经论重读了一遍，觉得又有了些新的领悟，这也就叫学习中的互相促进吧，古人言：“学无止境”就是这个道理。
其中张三丰对一篇由北极真人亲笔手书的武功秘法“太极十三丹”特别感兴趣，捧在手里就放不下，一边看一边不由自主地挥手动脚，似有所得。
这太极十三丹由十三首歌诀组成，又附有十三幅图形，由龙、虎、蛇、鹤等十三种动物组成，据传是唐人李道子所传，其中内含深奥，阐述了阴阳变化之理。
张三丰得到这“太极十三丹”的歌诀如痴如，默默地仔细研究领悟，遂渐掌握了其中的精华，他又将陈抟老祖传下的“太极图”详加推论，并将两者有机地加以溶合，再根据长江大河奔涌，浪捲回旋的气势神韵，发明了“掤、覆、挤、按”四法，并称之为“太极四法”，并兴奋地与方天卓印证，方天卓对他发明的这种新奇的“太极四法”非常赞赏，称叹不已。
虽然如此，但张三丰并不满意，他又继续苦苦研究，努力想将这四法扩充提高，但一连数日，均无所进益，张三丰一时也没有办法，只有静下心来苦苦思索。
方天卓见他用功，便吩咐众人别去打扰他，让他安安心心地静悟静修。
直到有一天清晨，张三丰起身走出洞外，看见前面榔梅台边的一株榔梅树上站着一只喜鹊，正在那里蹦窜鸣叫，此时勿然不知从哪里蹿出来了一条杯囗粗的黑蛇，一身黑黝黝的鳞片如铁，瞪着寒光四射的眼睛，昂头吐着猩红的信子，“丝丝”地在树下盘成一团。苏丹小说网
树上的喜鹊见了黑蛇“喳”的一声，搧着翅膀从树上扑了下去，对着黑蛇的头就是一嘴啄去。
黑蛇将头一仰，避开这一啄，同时蛇尾甩起，狠狠抽了过去！
那喜鹊倒也灵活，往上蹬腿一跳，轻巧地闪到一边，紧接着转过头来对着蛇尾又是一嘴，那蛇也不含糊，将尾一缩，同时对着喜鹊一囗咬去！
那喜鹊一躲，又对着黑蛇的身体啄去，黑蛇一扭，头尾竖起同时攻向喜鹊，迫得喜鹊直退。
似这般击头尾应，击尾头应，击身则头尾皆应地斗了许久不分胜负，张三丰看得神了，在他眼中这争斗的蛇鹊都已不见，浮现在眼前的是一幅阴阳相抱的太极图，图中两条阴阳鱼一黑一白，白中有黑，黑中喻白，二条鱼互相追逐，时动时静，勿柔勿刚，刚中有柔，柔中含刚，恍惚中张三丰突然大悟，跳起身来举手仰天激动地大叫：“这不就是太极之道吗？我悟了，我悟了，哈哈哈哈…！”
他高兴得忘乎所以地围着榔梅台大喊大叫，拍手顿脚，状若疯颠。
多年修炼的积累让张三丰厚积薄发，在众人惊异的目光中，他返回榔梅洞，要来纸和笔，很快便一挥而就，他“哈哈”大笑着递到方天卓的手中，方天卓拿起来一看，见上面赫然写着墨迹淋沥的“太极十三式”几个大字，字迹气势磅礴，如蛇舞龙飞。