爱度摄影:24小时减肥计划 叫你变身美娇娘

6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰

　　一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。

　　每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。

　　6:50 早上一杯水，排毒又瘦身

　　每天清晨醒来喝一大杯水，对健康和瘦身都是好处多多。清晨起床后喝一杯水，可以促进新陈代谢，不但有利于身体排毒，而且可以瘦得更快。

　　7:00 从早餐开始提升新陈代谢

　　早餐是一日三餐中最重要的一顿，如果你想要减肥，就更不应该不吃早餐。研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。吃早餐还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如燕麦面包、八宝粥、窝窝头等)、水果和奶制品(最好喝低脂牛奶)。

　　7:30 选择适合自己的内衣

　　为了保持好身材，要选择适合自己体形的内衣。有塑身功能的内衣可以帮助你雕塑完美曲线。

　　9:00 坐下不要翘二郎腿

　　许多MM坐下喜欢翘脚，或者把腿交叉放着。长时间对体形会产生不良影响，还会导致盆骨弯曲，肌肉附着在不正确位置，身材也就变的难看了。

   10:00 休息一下，做做颈部运动

　　已经在电脑前奋斗了一个小时，利用给眼睛休息的短短几十秒钟，做做颈部小运动，可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢!

　　11:30 饭前喝杯水，增加饱腹感

　　对于正在实行减肥计划的人来说，可以在每餐前的30分钟，先喝杯水，这样不仅可以帮助消化，还能增加饱腹感。

　　12:00 午餐要营养丰富、均衡

　　午饭要吃得均衡，鸡肉、鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜、水果补充必要的维生素，丰富的午餐可以消除对晚餐欲望的贪念哦。

　　12:30饭后半小时别坐着

　　饭后半个小时不能坐，尤其不能坐在软沙发上。不妨和同事一起去散散步，或者拿本杂志站着看，只要不坐着就好。

　　14:00 别等口渴才喝水

　　每天要喝不少于八杯水，即超过1500毫升的白开水。千万不要等到口渴了才喝水，充足的饮水量可促使体内代谢产生的毒素及时排出并滋润皮肤。

　　15:30用苹果代替巧克力

　　下午茶时间，用苹果代替巧克力吧。苹果热量低、纤维含量高，多吃苹果既健康，又能瘦身。如果身边没有水果，可以用很有饱胀感的酸奶代替。

　　17:00 下班高峰时间，少坐两站车

　　如果离家不是很远，就用双腿走回家吧，既可避掉下班高峰期，又锻炼了身体。如果必须要坐车，可以提前两站下车，快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉吧!
18:00 晚饭提前吃，拒绝油炸

　　对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了。

　　19:00 穿瘦身鞋做家务，塑造美腿

　　吃完晚饭，可不要马上就窝在沙发上哟。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗，长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。

　　20:00 边看电视，边运动

　　想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧!不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟!

　　22:00 香熏浴舒压又瘦身

　　睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果。

　　23:00 适当睡眠是最经济的减肥方法

　　睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。

爱度摄影 穿上千万婚纱 灰姑娘蜕变

一件价值千万的婚纱，会是怎样的？它满身镶钻的奢华，它用昂贵的绸缎体现妩媚，它独一无二的匠心剪裁……带着所有好奇，在揭开它神秘面纱的瞬间，所有秘密都将揭晓。

也许你认为它离平凡生活太遥远，但只要能把握其流行元素的运用，也许会给准新娘的你带来选婚纱的灵感。即便不能拥有它，却也能实现灰姑娘蜕变的梦想。
    ■登场>>>
    “千万婚纱”
    闪耀东莞婚博会
    近日，在东莞喜来登大酒店，举办了一场吸引眼球的婚博会。会上最具人气的关注焦点是由香港芝柏公司出品的，一件价值千万的钻石婚纱，穿着它的模特刚一出场，就引起台下赞许声一片。
    据了解，这件婚纱是由香港新婚服务广场首席设计师唐张文端女士（Eliza Tong）设计，由八位婚纱名匠耗时十个月，纯手工制作。

此件婚纱采用苏州名贵丝绢及法国蕾丝相接剪排而成，胸口到腰间镶嵌有299颗2~4克拉的大钻，下身及裙摆处镶嵌有约900多颗细钻，整个裙身总共使用了约999克拉钻石，价值已超千万元人民币。

上海爱度婚纱摄影：粉红唇色打造青春活力新娘

粉紫色无疑是扮美幸福感的最佳色彩，在春夏季选择粉红色唇色，搭配淡紫烟熏妆，举办一场派对一样的芭比婚礼！

    唇色主张：不同亮度和色度的粉红唇色，能呈现出精彩而多变的表现张力。这一季，以多种质感和色泽，定义出具有个人特色的粉红态度。

    心机增色：浅橘粉色，适合白皙肤色；深橘粉色，不张扬却展露自信，适合职场女性。浅紫粉色，带有一丝冷艳的高贵，最适宜魅惑派对妆。

    妆容支招：即使面部完全无妆，也要画精致的眼线，让眼睛更为明亮有神，搭配粉红唇色，焕发活力和光彩。

    甲色配搭：一切柔和的暖色系甲油都很合适，加有淡淡的珠光也是很好的尝试。

Benefit 玫瑰护唇膏

适合肤质：所有肤质都适用

通过维生素E、SPF15防晒效能、柔美玫瑰芬芳的合作互助，为双唇增添水润亮泽和玫瑰色彩。

巴黎欧莱雅/LOREAL 美眸深邃眼线膏

    所属品牌：巴黎欧莱雅/LOREAL

    产品规格：2.8g 

    产品分类：眼线 

    产品功效：魅力彩妆 

    参考价格：110元 

    适合肤质：所有肤质都适用 

    独特膏状质地，带来浓郁色泽，塑造深邃眼线。经典的黑、棕色系，另附高精准眼线刷，轻松勾勒完美眼线。全天候持久配方，不晕染，防水配方对抗汗液、泪水和皮肤油脂。使用眼部卸妆产品即可轻松卸除。

    美妆Tips

    第一步用眼线刷蘸取适量膏体

    第二步请在纸巾上擦拭多余膏体

    第三步轻轻提拉上眼睑，沿睫毛根部，从内眼角向眼尾描绘眼线

    眼线膏使用的留意事项

    每次使用后，旋紧眼线膏盖子，并用纸巾轻拭刷头，帮助清洁

    如刷头沾染污物变硬，可以使用蘸取卸妆液的化妆棉清洁，再用纸巾擦拭，放置阴干即可

眼线膏瓶口如沾上膏体，务必擦拭干净

倩碧/CLINIQUE 维C莹润液体唇膏
    所属品牌：倩碧/CLINIQUE 

    产品规格：1.5ml 

    产品分类：唇彩 

    产品功效：魅力彩妆 

    参考价格：180元 

    适合肤质：所有肤质都适用 

    有纤细笔杆、旋出式刷头，蕴含“good for you”成分、唇膏般的鲜艳色泽，身为彩妆却也兼顾抗氧化和滋润唇部的护肤功效。

    “Good for you”像一句新的流行语，事实上，Clinqiue倩碧自1968年起就秉承这句话了，它一直是倩碧的传承。在全球，健康饮食和日渐盛行的营养学观念已经为“good for you”概念的速食连锁店诞生铺好了道路。夹杂大量水果成分的饮料-特别是蕴含丰富维生素C的水果之王如石榴、巴西莓，早已大道盛行，风靡一时。倩碧维C莹润液体唇膏就是根据这个概念下诞生的。它有纤细的笔杆、旋出式刷头，蕴含“good for you”成分、唇膏般的鲜艳色泽，同时享有抗氧化和滋润唇部的护肤功效。它是倩碧唇部产品的又一里程碑。

    皮肤在日间暴露在外易受到各种侵害，使其提前衰老。近期研究表明，即使微量使用抗氧化剂，也可以抵抗外界抗氧化的压力。维C莹润液体唇膏蕴含大量抗氧化剂和其他有益于皮肤的成分，深度滋润唇部并提供高感度色泽，它能立即并长效改善唇部外观与质地。

安娜苏/ANNA SUI 摇滚心情淡香水
    所属品牌：安娜苏/ANNA SUI 

    产品规格：30ml/50ml/75ml 

    产品分类：女香

    产品功效：香水香氛

    参考价格：440元

    适合肤质：所有肤质都适用 

    清纯花果调。前调：洋梨、香橘与甜桃皮。中调：忍冬植物、茉莉与荷花。基调：雪松木、琥珀与香草。

    ANNA SUI再度以香水震撼你的世界，推出品牌第十款香水作品——Rock Me摇滚心情淡香水!它所释放出的热情奔放、自由自在的摇滚风格也激发出专属于你的危险但又充满甜蜜和性感的吸引力!穿上黑皮衣、涂上黑色甲油，画上浓浓烟熏妆，带着摇滚心情，和最亲密的朋友们一起玩乐吧!ANNA SUI再度以香水震撼你的世界，推出品牌第十款香水作品——Rock Me摇滚心情淡香水!它所释放出的热情奔放、自由自在的摇滚风格也激发出专属于你的危险但又充满甜蜜和性感的吸引力!穿上黑皮衣、涂上黑色甲油，画上浓浓烟熏妆，带着摇滚心情，和最亲密的朋友们一起玩乐吧!

    摇滚风格一直以来是ANNA SUI不可或缺的品牌元素之一，无论是服饰、妆容、T台设计或者家具饰品，Anna 的生活中早已布满摇滚的元素，无处不透露出摇滚所带来的狂放自由。近几年来她开始与音乐人合作频繁，从Mick Jagger、Cher到Courtney Love，Anna的作品时常出现在这些知名摇滚乐手的身上，如完美的传奇一般，也让ANNA SUI品牌更加”摇滚”起来。

上海爱度婚纱摄影：传统绚丽中式新娘彩妆

那些诗词里流传了千百年的动人心弦的美的典范，如今看来仍然让人赏心悦目，将这些技巧运用到新娘妆中，稍加点化就是当季最惹眼的中式新娘妆。

       眉 七情之虹

       暖雨晴风初破冻。柳眼眉腮，已觉春心动。——李清照《蝶恋花》

       古人称眉为“七情之虹”，只因喜怒哀乐全在眉梢跳动，它具有定义一个人容貌的力量。唐朝的时髦女们画尽了几十种眉形，到了情趣先生李渔那里，眉便以细长清秀为最美，而在面相上极受青睐的传统眉形就是柳叶眉。

       这类美眉基本都属善良无比的温柔佳人，在剩男剩女热衷博弈的年代，胜出的机会相当大。画个柳叶眉，最关键要神似，淡而清朗。先用蜜粉淡淡压在眉上，之后用眉笔从眉毛中后部迅速、反复描画，一定要记住动作要非常轻盈，修出圆润眉峰，峰下端用银色眼线笔轻画一道，再晕开。

       眼 一汪桃花

       骨重神寒天庙器，一双瞳人剪秋水。——李贺《唐儿歌》

       诗虽赠男子，那双剪水双眸却撩动心怀。古人心中最勾魂摄魄的莫过于睡眼惺忪又水汪汪的桃花眼，张大千画美人时，眼白就是浅浅的蓝，甚至眼角的泪腺都画出来了，双眼盈盈。

       想画双千娇百媚的桃花眼，最重要的是关照两个眼角：内眼角，要用带闪亮效果的眼线笔画个小V，制造秋波流转的效果。仿佛内含泪光，惹人怜爱。外眼角，有个秘诀，就是用遮瑕笔遮盖上下眼线交汇处的三角暗色区，眼角不下垂，更显清亮。

       颈 暗香盈动

       鬓垂香颈云遮藕。——韩偓《席上有赠》

       女人颈部的馨香、嫩白从古至今不知迷倒多少风流才子。所以男人才那么喜欢去亲吻女人耳旁的脸颊，耳鬓厮磨时贴近脖颈，鼻尖轻碰耳垂。

       耳垂是女人腺体发达的部位，幽幽散发着每个女人独特的体香。所以女人潜意识里会喷点香水在耳后。不过这还不够，涂抹时最好让手指顺着肩膀的曲线直到锁骨，让其成为一条暗香盈动的诱惑带。

       腮 羞生嫩柔

       睡起髻云松，枕印香腮嫩。——王千秋《生查子》

       美人初醒，嫩脸匀红的美态最是醉人。一个嫩字，穷尽了我们对少女般透粉香腮的遐想。

       拥有古代淑女的桃花嫩腮很容易，我的秘诀是使用膏状或水质的腮红，我喜欢先用手指肚轻抹一点儿，之后像弹钢琴一样点按在颧骨处，反复点按会更自然，直到慢慢渗进肌肤，融为一体，那种娇羞般的红是由内而外透出来的。

       唇 樱桃一点

       何物比春风？歌唇一点红。——辛弃疾《菩萨蛮•.席上分赋得樱桃》

       唇间一点红，就是美艳不可方物的樱桃小口，想当年，年纪一把的白居易也曾为樱桃口的侍妾樊素痴迷不已。那时的女人也有类似口红的东西，叫口脂，香味扑鼻，配方里竟有12种香料。不仅看起来殷红一点儿，赏心悦目，更会留下旖旎芬芳。

       樱唇的点法很讲究，清代李渔在这方面也颇有研究，他着重强调一是不能只点唇，必须还要配合脸部妆容，二是点唇不能反复涂抹，要一次成型，否则就是成串樱桃，蛮有道理。另外，可以先擦一层嘴唇修护液，之后用接近唇色的唇线笔先勾出唇形，用唇刷推至自然。平日里用珍珠粉调和大量润唇膏后涂在嘴上，保留15分钟左右，也可以有效地减淡唇色。

       手 如琼似玉

       何处别时难，玉指偷将粉泪弹。——晏几道《南乡子》

       如果女人手部肌肤有三六九等，细腻程度比做纱、棉、麻……那最高段位的必然是丝绸，细润通透的玉手与老外最有一拼。从古至今的男人大抵不会想到一双糙手做了多少家务，而是先抵触这双手，进而讨厌这个女人。

       男人对十三至二十二三岁间的嫩手最有占有欲，聪明的女人便学会了如何操控手龄。除了日常护理之外，最不应忽略的还有：一定要有两支以上不同类别的护手霜，如适合干燥手的含矿物质、甘油之类的手霜以及含胶原、维E等对付糙手的手霜，就像不同功能的脸部精华一样；接触洗衣粉、洗洁精等碱性物体后，先用食醋涂抹手后再涂手霜；随身带一支便携防晒，不仅是为脸部补涂，更是为了随时为双手防晒。

       腰 柔韧如蛇

       云态度，柳腰肢，入相思。——晏几道《诉衷情》

       古代女子的妖娆身姿，被浓墨重彩书写的一笔便是水蛇腰，纤细、柔韧、灵活，腰传递给手的感觉让人浮想联翩，无怪乎各国的男人都好赏钢管舞。当腰逐渐僵硬，便是女人衰老的开始。

       女人要做“腰”精，饿到前心贴后背的纤细只是病态的美，而腰部肌肤的紧实与光泽感，才是塑腰之首，且事半功倍。反手叉腰时那两侧的肉是要重点打造的部位。人人都需备一瓶纤体紧实霜，配合按摩手法，细细雕琢腰线。

       足 步步生莲

       刬袜步香阶，手提金缕鞋。——李煜《菩萨蛮》

       中国女人最引以为傲的美丽之一，便是许多诗词歌赋里、桌下那一双偷情的美足，温润如玉、芳香如莲。

       想要美足透出光芒，除了去角质等日常护理外，一大秘诀就是定期做脚膜与每日做好晒后修复。脚膜可以DIY，很好用的两个方子，一是西红柿+盐+ 珍珠粉，二是蜂蜜+蛋黄，做完后舒爽匀白，就像踩在风上一样。另外，一定要每日防晒外还要做修复，用一点晒后修复霜，或者滋润的凡士林。建议至少两双凉鞋，一天一换，更能预防斑马线或者硬皮。

上海爱度婚纱摄影：自然本身夏季新娘裸妆

夏季新娘妆容，一定要轻薄透亮，这样才能让整个人看上去清清爽爽的。那么，就一定不要错过下面的几款裸妆了，重新回归自然的干净、自然的效果，突出自然光泽的底妆，强调皮肤的圆润和本色很重要，让肌肤呈现出轻薄透亮的质感。

夏季自信裸妆

       妆容重点：

       最棒的妆容，就好像最棒的内衣–舒服、自然、不着痕迹。夏季来临，最能让新娘散发魅力的非裸妆莫属了，它能让你散发出自然的光鲜之美。相比之下，那种粉红色小可爱唇蜜带来的赞美，可远远不能让你满足呢。

       化妆步骤：

       步骤一、首先用柔和而鲜亮的颜色为眼睑增加色泽，然后用浓郁巧克力色眼影晕出烟熏妆的轮廓，在外眼角处稍向外挑高，增加生动感。刷两层黑色睫毛膏，充分覆盖每一根睫毛。

       步骤二、凸显面部轮廓，而不是一味突出腮红的颜色。当你在苹果肌的位置打上腮红时，意味着你破坏了整体轮廓，这是裸妆的大忌。所以一定要把颜色打在苹果肌靠下的位置。

       步骤三、至于嘴唇，试试那种桃子色丝缎质感唇膏，效果很不错！此外，舍弃让人尴尬的唇线吧，用粉底代替它勾勒出唇部曲线。这样的嘴唇，看上去更明艳更自信。

夏季浪漫裸妆

       妆容重点：

       新式裸妆与完全不带妆可是两码事，这种裸妆非常细致、惊艳。和那些时髦、新鲜的亚光色粉底做朋友吧，它们能给肌肤干净、平滑的修饰，非常服帖。浪漫裸妆的重中之重是眼妆和唇妆的颜色。首先眼妆要颜色非常轻，给人轻盈飘忽的感觉。而嘴唇要有浓郁的丰盈感，让浪漫的感觉呼之欲出，生动的跃然脸上。

       化妆步骤：

       步骤一、用遮瑕膏遮掉所有小瑕疵。建议你跳过睫毛膏和眼影粉这一步，只用眼影膏作简单点缀，为眼部增加自然而明亮的修饰。太浓的眼妆只会让你失去孩子般的天真和纯洁。

       步骤二、充分运用带有亚光质感的吐司色修容膏或是阴影粉。根据自己的肤色状况选择或深或浅的颜色，然后用修容膏和阴影粉打造面部自然的层次感。一定要做到自然和细腻。

       步骤三、在整个浪漫裸妆中，起点睛作用的就是唇部，唇部的颜色和薄厚最能体现出是否浪漫。用卡布奇诺色唇彩点在嘴唇上，让浓郁的丰盈感呼之欲出，既自然又彰显浪漫。

夏季自然裸妆
       妆容重点：

       如果你一直想要儿童般自然天成的容颜，却又害怕步骤太麻烦，那么下面的建议对你最适合不过。打造的重点不在于压暗肤色，而是提亮眼部的妆感。眼部颜色要明亮清新。整个妆容颜色一定要偏浅。自然裸妆非常考验皮肤的好坏，只有皮肤质感看起来很好，才能达到预期效果，所以毛孔类的遮瑕必不可少。

       化妆步骤：

       步骤一、采用干净而带有孩子气的颜色来柔化眼部轮廓。先把眼部整体提亮，然后用淡黄色眼影涂满整个眼帘。眼部轮廓非常重要，要用中号眼影刷蘸上淡棕色眼影粉，在眼睑打圈。

       步骤二、由于整个妆容的感觉颜色都偏浅，所以只在上睫毛刷一层咖啡色睫毛膏就足以搭配整个自然的妆容。将眉毛沿着自然生长的方向向上梳，让它们变得浓密起来。

       步骤三、最后要说一下唇部的打造，因为整个妆容颜色偏浅，而且要突出眼部妆感，所以唇部一定要用浅颜色来进行打造，最好是那种非常浅的肉粉色，让唇色看起来非常的柔和。

上海爱度婚纱摄影：新娘护肤锦囊

作为准新娘的你能够经受得住聚光灯下完美的考验吗？为此我们特别为准新娘们出谋划策制定简单实惠的护肤步骤，以便让每个幸福的女人在这人生的重要时刻都能梦想成真。

       简约护肤之道一：能用一瓶就不买两瓶

       “能用一瓶就不买两瓶，以前光是祛痘的产品就买来十数瓶，其实最后大部分都闲置在家，而且适合自己的其实只有那么一两个产品。”这位用户的观点获得不少姐妹们的支持，如何进行简约护肤是年轻新娘们热门的讨论话题。

       “购买单一功能的护肤产品要选对，购买多功能的护肤产品要选好。简约护肤之道不是追求如何省钱，而是寻求性价比最优的方案。”这是目前不少用户在推行简约护肤过程中的心得。在多功能的护肤产品方面，往往具备两种或以上的护肤功能，如市场上的化妆水具备二次清洁功能外，帮助后续保养成份渗透，还兼具了保湿、美白、抗氧化等多种功能。

       简约护肤之道二：只选对的不选贵的

       “只选对的不选贵的”这一消费观念其实是放之四海而皆准，不过，为了能让自己更靓丽，爱美的女性往往会在充满煽情感的广告宣传前迷失方向。如今，钱包缩水，头脑自然也就清醒许多，“只选对的”又成为广大爱美一族的购物原则。
 

简约护肤之道三：牛奶面膜敷面

       首先把250ML鲜牛奶煮沸，煮牛奶时可以先彻底清洁脸部，化过妆或擦过防晒隔离的记得要先卸妆后再用牛奶洗脸，(注意要选用新鲜的纯牛奶，不能用常温的，也不要用什么特浓之类的，纯牛奶就可以了)冷却到稍微温的程度后，牛奶面上会有一层膜浮起，然后轻轻揭起这层膜贴在脸上，如果揭破了也没关系，可以一片片地贴上，约5-10分钟，等候时间根据膜的干湿程度，总之觉得七八成干的时候就可以拿下了，千万别等到很干了再拿下，拿下后用清水稍微轻轻地洗一下脸，注意不要洗得特别干净或者再用洗面奶洗，否则就没效果了。

       简约护肤之道四：水疗护肤法

       先把脸部彻底清洁干净，然后把矿泉水(这里必须严格说明要用矿泉水，而不是纯净水、蒸馏水什么的)浸湿纸膜然后敷在脸上，等到纸膜感觉有点干了马上再喷矿泉水上去，保持完全湿润，这样喷上4-5次后，再取下纸膜，轻轻拍打，约七八成干的时候赶紧抹上润肤乳。

上海爱度婚纱摄影告诉你新娘秀发魅力的秘密

夏季充沛的阳光可为婚礼更添朝气，新娘子在婚礼当天以多种造型示人，加上紫外线、强光、高温等，少不免令发丝受损。在婚礼前加强发质护理，回复健康与活力，令你的发型更易打理，造出泣满意的发型之余，亦保持充满魅力及弹性的秀发。

       最值得注意的，是洗发方式

       第一步：洗发前先梳头， 把头皮上的鳞屑( 即老化细胞）弄松。

       第二步：把头发彻底弄湿， 并将洗发水倒入掌心，加水起泡。不要直接把洗发水倒在头发上，这会过度刺激头皮，产生头皮屑。

       第三步：用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

       第四步：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再以洗发水起泡，轻轻地搓揉在头皮上，主要清洗发根，然后用水冲掉。

       第五步：将护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩再彻底冲掉。

       第六步：头发清洗过后， 最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，然后吹干，由发根开始。

       Tips

       婚礼前少不免会试造型，每次试造型后彻底洗净，就可以减少对秀发损害。首先将把头发洗湿，先用深层护发素洗一次，这可以轻易的将头发逐撮拉开，然后再用洗发精洗发，减低因过多造型产品而纠结一起的发丝，因过度拉扯脱落。

       夏日“头”号目标 ─ 回复发质健康

       随着温度上升，头油分泌越见旺盛，一旦清洁不当，就会滋生细菌，头油、头皮、头疮等问题特别多，最终的结果 ─ 脱发。头皮的健康跟发质有直接关系，故除了每天清洁护理之外，定期为头皮及头发作护理疗程，重拾健康的秀发。此外，必要时更需洒上秀发专用的防晒用品，好好保护水份及滋润度。这样可有效保謢秀发角质蛋白，对抗紫外线的侵害，使秀发保持顺滑柔亮。

       PA不只用于身体上，亮丽的发质也由定期的深层清洁头皮，将日积月累的使用美发用品， 容易积聚于发根，加上频密吹发造型，加倍伤害头发，Hair Spa尤其对长发及曲发新娘见效。

       坚守美丽发则

       在婚礼的前三个月，就开始做整体的头发护理。洗发后，用含有维他命B5、维他命E和核仁油的深层护发霜，厚厚的在涂上一层，数分钟后再以清水洗净，借助洗澡时的热蒸气将养分渗透到发丝内层，就可以使头发恢复活力和健康，保持最佳状态。

       哪些成份能替秀发作出修护？

       芝麻油( Sesame Oil )：含高浓度的脂肪酸及维他命E，有效锁紧秀发的水份及提供营养，更可阻隔紫外线对秀发的伤害。

       棕榈仁油( Palm Butter )：修护能力极高， 能修护受损的秀发， 回复光泽及弹性。

       橄榄油 ( Olive Oil )：可防止枯黄、脱发、减少头皮屑。

       蜜糖 ( Honey )：重整受损头发，令秀发更易梳理。

       氨基酸( Amino Acid )：让发丝有弹性。补充发丝内部养份，就能让秀发柔柔亮亮。

       有甚么家居方式法可深层修护经过曝晒的秀发？

       秀发经过曝晒后，水份会严重流失。使用一般护发素未足以作出深层修护，一些 Hair Mask可令使秀发回复顺滑，特别适合因户外活动及日晒而变得暗哑、粗糙、难以打理的秀发，此外，一些冲水修护喷雾，可以随时随地为秀发补水、滋润及抗氧化。

上海爱度婚纱摄影教你新娘摆脱麒麟臂小妙招

 要结婚了，裸露在婚纱外的手臂当然不能臃肿如象臂，因此雕塑出纤柔手臂就成为当务之急，其实只需让自己加入到运动中，多给予双臂一些关怀，就能拥有如芭蕾舞演员一样的修长双臂。

       运动塑造方案：有氧雕刻法

       实施方法

       step1：仰面平躺在长凳上或平衡球上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。双手分别抓住一个哑铃，放置于胸前，手掌向前，手肘指向地面。这是你的起势。

       step2：缓慢地举起哑铃，注意将力量从上臂逐渐延展到胸部，而不仅仅是靠手肘的力量。

       日常护理方案：

       皮肤松弛与脂肪的堆积，容易在视觉上造成扩张感，这也是让人感觉双臂粗壮最主要的原因，因此雕刻双臂线条，减少脂肪的堆积需要有一套科学方法，在有效锻炼的同时，利用纤体产品的功效，更能够为打造纤长双臂起到事半功倍的效果。

       实施方法

       step1：精油按摩，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统，以达到排解毒素、纤细手臂的效果。

       step2：磨砂手肘，手肘部位很容易堆积老废角质，因此每周必须仔细剥脱掉这些老厚的角质，才能将细腻的肌肤基底显露出来。

       婚前身材保持TIPs：

       1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。

       2.尽量进食易有饱感、热量低的食物，多吃蔬菜和水果，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类、西瓜、苹果等蔬菜和水果的热量含量最低。

       3.多喝茶可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶都具有排毒消脂的功效。

       4.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

       5.睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

       6.酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，因此尽量少饮酒或不饮酒但每天可以喝一杯葡萄酒。

上海爱度婚纱摄影：修饰伴娘熬夜肌肤

熬夜以后，不仅是精神上的疲倦。早上照镜子时，你会发现，你的脸让你自己都觉得有一点恐怖：眼圈发黑，脸色苍黄，真是惨不忍睹。看一下时间，惨，婚礼快开始了！心里大叫：怎么办？这可怎么做伴娘！

     对付招式一：紧急去“患”法

     1、利用热敷消除黑眼圈
     用棉花沾热水，或将漫毛巾用胶膜包起，放入微波炉加热后敷在眼上即可消除黑眼圈，化妆时再用粉底膏掩饰。

     2、冰冷的化妆水消除眼睛浮肿
     用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周，化妆时宜用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿，切忌采用棕色，否则会增加反效果。

     3、冷热交替，改善肤色
     脸色欠佳时，用热毛巾敷脸，令毛细孔完全打开，同时为了防止脱妆，需再用冰冷的化妆水拍打脸部使其收缩，用这种方法还可消除脸部浮肿。化妆时宜采用淡粉色系。

     4、利用美容液消除眼角皱纹
     眼睛周围最易因干燥产生皱纹，化妆时滴入一滴美容液，或用棉签沾收缩水在眼上敷一下。

     5、轻拍鼻孔，收缩毛孔
     导致毛细孔粗大的原因有二：一是毛细孔通常呈打开状，二是毛细孔被角质及污垢阻塞。前者在洗脸后用纠缩水拍打即可，后者则用热敷令毛孔打开，再用刺激性小的纱布洗脸。
熬夜以后，不仅是精神上的疲倦。早上照镜子时，你会发现，你的脸让你自己都觉得有一点恐怖：眼圈发黑，脸色苍黄，真是惨不忍睹。看一下时间，惨，婚礼快开始了！心里大叫：怎么办？这可怎么做伴娘！

     对付招式二：赶时间化妆技巧

     1、一分钟脸部化妆
     化妆时最好选用大粉扑及大刷子，才能快速利落地上妆。刷腮红时按照自颧骨到眼窝的顺序。

     2、一分钟唇部化妆
     用唇线笔勾勒出唇形后涂上口红，即表示一个化妆大功告成。

     3、用涂过粉底的手指上眼影
     粉状的眼影常会四处飞散，令赶时间的你更急躁。不妨用涂过粉底的手指来涂眼影，就可化解这个烦恼。

熬夜以后，不仅是精神上的疲倦。早上照镜子时，你会发现，你的脸让你自己都觉得有一点恐怖：眼圈发黑，脸色苍黄，真是惨不忍睹。看一下时间，惨，婚礼快开始了！心里大叫：怎么办？这可怎么做伴娘！

     对付招式二：赶时间化妆技巧

     1、一分钟脸部化妆
     化妆时最好选用大粉扑及大刷子，才能快速利落地上妆。刷腮红时按照自颧骨到眼窝的顺序。

     2、一分钟唇部化妆
     用唇线笔勾勒出唇形后涂上口红，即表示一个化妆大功告成。

     3、用涂过粉底的手指上眼影
     粉状的眼影常会四处飞散，令赶时间的你更急躁。不妨用涂过粉底的手指来涂眼影，就可化解这个烦恼。

熬夜以后，不仅是精神上的疲倦。早上照镜子时，你会发现，你的脸让你自己都觉得有一点恐怖：眼圈发黑，脸色苍黄，真是惨不忍睹。看一下时间，惨，婚礼快开始了！心里大叫：怎么办？这可怎么做伴娘！

     对付招式二：赶时间化妆技巧

     1、一分钟脸部化妆
     化妆时最好选用大粉扑及大刷子，才能快速利落地上妆。刷腮红时按照自颧骨到眼窝的顺序。

     2、一分钟唇部化妆
     用唇线笔勾勒出唇形后涂上口红，即表示一个化妆大功告成。

     3、用涂过粉底的手指上眼影
     粉状的眼影常会四处飞散，令赶时间的你更急躁。不妨用涂过粉底的手指来涂眼影，就可化解这个烦恼。

     对付招式三：现场紧急补妆法

     1、口红变模糊，需要新涂上比原来更明亮色系的口红，或混合凡士林使用。不过混合时必须先在手臂试调一下（在口红上混合同色系的眼影可以改善口红易脱落的缺点）。

     2、美丽的眉形开始变得杂乱，不妨用睫毛膏修整，注意控制使用的分量，分量过多会令眉毛太黑不自然。

     3、重新涂抹眼影时应采用少量多次的方法，才能涂得薄而均匀（肌肤干燥者宜选用具保湿效果的眼影）。

     4、肌肤出油后，须用湿海棉擦干净后再重新打粉底，涂抹太厚的部分则用不沾水海棉轻轻擦试，并务必刷上粉红色系的腮红。

     5、睫毛膏或眼线不小心溢出时，可用棉棒擦试后再涂上粉底加以掩饰（使用眼线笔前最好先用打火机加热笔心，可使笔心变软易描绘且不易渗出）。

上海爱度婚纱摄影教你挑选完美婚纱15招

想成为婚礼上最闪耀的女主角吗？想通过婚纱来解决身材上的问题吗？想成为独一无二的个性新娘吗？那就赶快学习下面关于婚纱着装方面的15招，希望能够帮你在婚纱选择上提供更多的灵感，让你成为那一刻最美丽的天使！

       1.礼服的预算一定要包括各种配套的小饰品

       礼服是婚礼不可或缺的服饰，现在的礼服在价格及样式和过去相比，有了很大的变化，即使是相同的礼服，各个婚纱店及服饰店都给出了不同的价格，所以一定要在决定了婚纱价格后，再去找配套的礼服。

       而且与礼服相配套的小饰品也尤为重要，像内衣、项链、手链之类的小东西，其费用也是非常惊人的。选择与礼服搭配的这些饰品，应该从平常的时候就要积累，也就是说要去淘货，只有这样，装扮出来的你才是独特的，否则千篇一律的新娘多没意思呀！贵的小饰品并不代表好，适合才是最重要的，就如自己的另一半，适合自己才能忠其一生。

       2.女孩一定留长发做新娘吗？

       也许是我们从小看的许多童话故事，或者电影什么的，我们总认为新娘子应该是长发。有的人不太适合留长发，短发新娘也别有一番味道。但是短发新娘在造型之前一定要做几次实验，这样的话很容易找到适合你的款式。

       3.试婚纱就以为试得越多越好？

       每个女孩都有贪婪的内心，试婚纱就以为试得越多越好，最好的每件都试过来，这样才会感觉不后悔。其实这是大错特错的。因为每试一件婚纱，都会有不同的感受，有时试得太多，就会认为这个也好，那个也好，反而让自己迷茫。有的甚至认为越试越不好，这样就又影响了愉悦的心情，尤其是在风格不一样的婚纱店试穿，更让你找不到感觉。最好的办法是去之前找出一种风格，然后再试穿，一般试穿2～3套就行了。

       4.奉子完婚的新娘如何选婚纱？

       奉子完婚已经不是什么大不了的事情了，这种新娘有些特殊性，而且是有所顾虑，为自己的肚子而伤神。其实这是没必要的，维纳丝早为你想好了，但你那天千万不要为了掩盖鼓起的肚子，而穿那种紧身的婚纱，这是非常错误的，因为这既对宝宝不利，同时也对你的身体没有好处。带宝宝的新娘其美的味道是不同的，婚纱公司会为你量身定做合适腰围的婚纱，并为你修改尺寸，而且会估量出结婚一周前你的体形情况，提前帮你解决这个问题。

       5.手臂太粗的人，穿婚纱怎么办？

       每个女人都会有自己的缺撼，比如手臂太粗的人，她们很容易就避开了无袖婚纱，其实有时选择款式合适你的礼服，反而让你看起来手臂不粗。据调查，真正算得上手臂粗的人，只占结婚人数的10％不到，大多数的人，手臂其实不是粗而是比较有肉感而已。任何事情都可以有一个方法避开的，你如果真感觉自己手臂粗，那么就在款式上下些功夫。另外肩部骨架大的人，可以选择美式的无袖婚纱，这样可以让自己长长的手臂露出来，也是一种美。如果你的肩膀比较圆润，你可以偏向性的选择日式或法式的婚纱。

       6.穿婚纱的时候一定要戴手套吗？

       这不是硬性的规定，主要是因为这样让人比较有正式的感觉，还会显得你很典雅。但婚礼结束后，你一定要摘掉这个手套，我发现很多中国新娘，特别爱戴着这个手套为客人倒酒，并欢送客人，其实这是不对的。

       7.胸部不丰满的人穿什么婚纱？

       挺拔的胸部是所有女孩都羡慕的，不过不丰满的女孩也不要自卑，更不要担心没有肩带的内衣会滑落下去，因为婚纱的内侧腰和腹部的部分会收得很紧，到时候会托起你不太丰满的胸部，另外婚纱会有各种小办法，帮你解决这个问题。

       8.婚纱内放衬裙的问题

       我个人的经验认为，无论婚纱大小，放衬裙是必须的，但放什么样的衬裙要根据婚纱的材质及款式和你的身材来决定。千万不要厚重的婚纱配上厚重的衬裙，这样的新娘感觉笨笨的。即使个子小的新娘我建议你也可以选择那种可以相配的衬裙，我总感觉婚纱的下摆有种摇晃的感觉，才会充满动感，才能充分显现你的身材，才能踏出韵律出来。

       9.泡泡袖的婚纱会不会让人感觉孩子气？

       要不要泡泡袖的婚纱，完全取决于你的气质。我们从小就看过泡泡袖用在孩子身上比较多，所以就误以为这是属于孩子的专利。其实不然，在很多电影里，那些可爱的女主角，有很多穿得都是有泡泡袖的婚纱，可爱极了，女人可以不漂亮，但一定要可爱。小的那种泡泡袖经常被用在古典服装里，显得特别的有味道。

       10.别针固定披肩特别没品味

       披肩特别适合于东方女性，它将东方女人的阴柔美，特别能充分的展现出来。但披肩经常会出现意外，不习惯披肩的女孩，第一次总会出现曝光之类的事情，于是有些女孩就会用别针将披肩固定下来，其实这是非常难看的一种做法。最好的办法就是不用太在意披肩下滑的问题，有时自然的下落，会别有一种风韵。如果平时不习惯使用披肩的新娘，在这之前可以练习一下。

       11.身材矮小的人与细长型的婚纱 

       我们总认为细长型的婚纱应该配以高调身材的女性，其实往往我们因为对生活常识的误区，导致我们不能真正享受应该属于我们自己的美。那些身材小巧且玲珑，身体又圆匀的女孩，穿上细长式的婚纱，其魅力也非常的出众。

       12.新娘一定要把头发盘起来？

       新娘盘起自己长长的头发，这也是众多女孩子心目中所想的。但大家为什么要把头发盘起来，没有人有个确定的答案。但有的女孩确实是披发更漂亮一些，大家不必非得遵循传统的习惯。一定要按自己的脸型，身材，婚纱一起搭配来使用。

       13.盘起的头发并不一定戴上小饰品

       新娘子的发型当然要和平常不一样，戴些饰品在头上，尤其是平常不能戴的东西，再配上婚纱，有时会体现出雍容华贵。有的人不带任何饰品，也可以完全展示出自己的品味。

       14.白色婚纱配白皮鞋吗？

       在很多场合，我看到新娘子的婚纱配的鞋非常有特色，白色或象牙白的皮鞋已经不时尚了，浅色花纹或者浅黄色的小圆皮鞋非常好看。有的新娘子还穿靴子呢？挺出众的，非常有个性。

       15.长拖裙的婚纱搭短披纱

       长拖裙配长披纱其实没有层次感，最好是搭短披纱，从后边看比较好看。最完美的结合应该是短披纱的长度正好到腰际，这样不论从前边还是后边看，都会非常的好看。另外短披纱的材质，也非常的有讲究，一般大家都用纱来制作，其实我感觉，从效果上来看，用丝绸或者蚕丝是最好的。